ทุกคนคงจะทราบดีอยู่แล้วใช่ไหมคะ ว่าน้ำมะพร้าวนั้นอร่อยขนาดไหน แต่นอกจากความอร่อยแล้ว ทุกคนรู้หรือไม่คะว่าน้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วยนะ
และวันนี้เราได้รวบรวมเอาประโยชน์ 5 ข้อ ของน้ำมะพร้าวมาฝากทุกคนค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น ตามเราไปดูกันเลย
► ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยไขมันดี ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี และช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย ซึ่งคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีนี้เองค่ะ ที่เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ นั่นหมายความว่า น้ำมะพร้าวสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้นั่นเอง
► ช่วยลดความดันโลหิต
น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยโพแทสเซียม มีส่วนช่วยในการลดระดับความดันในร่างกาย
และยังทำให้ระดับความดันโลหิตลดลงได้ด้วยค่ะ
► ดับกระหาย
น้ำมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น อีกทั้งยังอุดมไปด้วยกลูโคสและฟรักโทส ซึ่งร่างกายจะสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที นั่นจึงเป็นเหตุผลที่เมื่อเราดื่มน้ำมะพร้าวแล้วจะรู้สึกได้ถึงความสดชื่นอย่างทันทีนั่นเองค่ะ
► ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
น้ำมะพร้าวมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมนให้กับร่างกาย ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส และช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ
► ช่วยบำรุงผิวพรรณ
น้ำมะพร้าว อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งแมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากแสงแดดและช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึงได้ค่ะ
